Hoppar in i bilen

Dagens sysselsättning. Man kan träna allt.

Sanningen om sömnproblem

Mitt i natten och kan inte somna, därför kommer här en lösning.
Jag är uppvuxen med en mor som alltid sa "gå och lägg dig så du kan vakna imorgon. Under hela mitt liv har jag fått tampas med morgontrötthet. Detta har fått mig att vilja ta tag i problemet.
Problemet är att man ofta bemöter livets problemen från fel håll.

Lösningen för att komma över sin morgontrötthet och övriga sömnbesvär (ej traumatiserade människor) är att gå upp i tid och inte sova för länge.

Sover man för länge kommer nästa sömn bestå av mindre djupsömn och en större del ytlig. Man blir alltså mer utvilad av 5 timmar djupsömn än 9 timmar ytlig sömn.
Djupsömnen uppnår man lättast genom att vara otroligt trött och outvilad.
Är du vaken i två dygn i streck kommer du lättare komma ner i djupsömn, lättare än om du går och sover efter att du varit vaken i några få timmar.

Går man alltså upp i tid så somnar man på kvällen.
Hade min mor tvingat upp mig på morgonen istället för att trycka ner mig i sängen på kvällen så hade jag troligtvis växt upp med en sund syn på sömn.

Kom ihåg, upp i tid och sov inte för mycket, så når du djupsömn som gör dig utvilad.

Mitt och ditt

Till er som har svårt att skilja på mitt och ditt.

Här kommer en demonstrationsvideo.

Jaa, här äter vi svalkande morötter mitt i sommaren.

Gammal såklart

Dagens färg och fjortisar

Dagens färg och beviset på att en busig fjortis tillika syster också kan växa upp.

Dagens färg: Röd

Härlanda tjärn

Här brukar jag simma

Här simmar jag

Hittade en gengångare. Givetvis var jag kvick med att förklara att jag var originalet

Och bara originalet följer rätt spår

Jonsered runt, med en lina

 Det var dags för spår. För att tagga till lyssnade jag på Robert Brobergs låt Målet är ingenting, vägen är allt tjalalalala

Vet inte, säkert tusen fotsteg långt om man räknar alla mina ben.
På min väg till målet föll jag för både fönsterskrapor och snusdosor. Väl framme bjöds det gurka och skutt

Här har vi "kunskapens baksida"

Första fönsterskrapan som inte syns, och omedelbums sa jag till mig själv på skarpen, GÅ OCH LÄGG MIG!!!

Gammalt saksök med fart

Här är ett gammalt klipp, bara för att jag blev så snygg i profil.